Pflichtübungen P

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Version vom 8. Februar 2008, 12:11 Uhr

Pflichtübungen L1 - L10 vom 01.07.2007

L1 L2
1) Sitzsprung 0,0 Punkte
2) Sprung in den Stand 0,0 Punkte
3) Grätschwinkelsprung 0,0 Punkte
4) Hocksprung 0,0 Punkte
5) ½ Standsprungschraube 0,1 Punkte
0,1 Punkte
1) Sitzsprung 0,0 Punkte
2) Sprung in den Stand 0,0 Punkte
3) Grätschwinkelsprung 0,0 Punkte
4) Sitzsprung 0,0 Punkte
5) ½ Schraube in den Stand 0,1 Punkte
6) Hocksprung 0,0 Punkte
7) ½ Standsprungschraube 0,1 Punkte
0,2 Punkte
L3 L4
1) Sitzsprung 0,0 Punkte
2) Sprung zum Stand 0,0 Punkte
3) Grätschwinkelsprung 0,0 Punkte
4) ½ Schraube in den Sitz 0,1 Punkte
5) ½ Schraube in den Stand 0,1 Punkte
6) Hocksprung 0,0 Punkte
7) Sitzsprung 0,0 Punkte
8) ½ Schraube in den Sitz 0,1 Punkte
9) Sprung zum Stand 0,0 Punkte
10) ½ Standsprungschraube 0,1 Punkte
0,4 Punkte
1) Rückensprung 0,1 Punkte
2) Sprung zum Stand 0,1 Punkte
3) Grätschwinkelsprung 0,0 Punkte
4) ½ Schraube in den Sitz 0,1 Punkte
5) ½ Schraube in den Stand 0,1 Punkte
6) Hocksprung 0,0 Punkte
7) Sitzsprung 0,0 Punkte
8) ½ Schraube in den Sitz 0,1 Punkte
9) Sprung zum Stand 0,1 Punkte
10) Bücksprung 0,0 Punkte
0,5 Punkte
L5 L6
1) Bücksprung 0,0 Punkte
2) ½ Schraube in den Sitz 0,1 Punkte
3) ½ Schraube in den Stand 0,1 Punkte
4) Grätschwinkelsprung 0,0 Punkte
5) Rückensprung 0,1 Punkte
6) ½ Schraube in den Stand 0,2 Punkte
7) Sitzsprung 0,0 Punkte
8) Sprung in den Stand 0,0 Punkte
9) Hocksprung 0,0 Punkte
10) Salto rückwärts c 0,5 Punkte
1,0 Punkte
1) Salto rückwärts c 0,5 Punkte
2) ½ Schraube in den Sitz 0,1 Punkte
3) ½ Schraube in den Stand 0,1 Punkte
4) Grätschwinkelsprung 0,0 Punkte
5) Rückensprung 0,1 Punkte
6) ½ Schraube in den Stand 0,2 Punkte
7) Hocksprung 0,0 Punkte
8) ½ Standsprungschraube 0,1 Punkte
9) Bücksprung 0,0 Punkte
10) Salto rückwärts b 0,6 Punkte
1,7 Punkte
L7 L8
1) Salto rückwärts b 0,6 Punkte
2) Grätschwinkelsprung 0,0 Punkte
3) Salto rückwärts c in den Sitz 0,5 Punkte
4) ½ Schraube in den Sitz 0,1 Punkte
5) Sprung in den Stand 0,0 Punkte
6) Bauchsprung 0,1 Punkte
7) Sprung in den Stand 0,1 Punkte
8) ½ Standsprungschraube 0,1 Punkte
9) Hocksprung 0,0 Punkte
10) Salto vorwärts b 0,6 Punkte
2,1 Punkte
1) ½ Schraube in die Bauchlage 0,2 Punkte
2) Sprung in den Stand 0,1 Punkte
3) Hocksprung 0,0 Punkte
4) Salto rückwärts c in den Sitz 0,5 Punkte
5) ½ Schraube in den Stand 0,1 Punkte
6) Bücksprung 0,0 Punkte
7) Salto rückwärts b 0,6 Punkte
8) Grätschwinkelsprung 0,0 Punkte
9) Salto rückwärts c 0,5 Punkte
10) Barani ( frei ) 0,6 Punkte
2,6 Punkte
L9 L10
Die folgenden Sprünge müssen in einer 10-teiligen Übung in beliebiger Reihenfolge enthalten sein: Es müssen 10 verschiedene Sprünge sein. Die anderen Übungsteile können frei gewählt werden, jedoch muss die Übung eine Mindestschwierigkeit von 3,4 Punkten haben.
1 Cody c 0,6 Punkte
2 Salto rückwärts c 0,5 Punkte
3 Salto rückwärts b 0,6 Punkte
4 Salto rückwärts a 0,6 Punkte
5 Barani ( frei ) 0,6 Punkte
Die folgenden Sprünge müssen in einer 10-teiligen Übung in beliebiger Reihenfolge enthalten sein: Es müssen 10 verschiedene Sprünge sein. Die anderen Übungsteile können frei gewählt werden, jedoch muss die Übung eine Mindestschwierigkeit von 4,0 Punkten haben.
1 Cody c 0,6 Punkte
2 Babyfliffis c 0,7 Punkte
3 Salto rückwärts b 0,6 Punkte
4 Salto rückwärts a 0,6 Punkte
5 Barani a 0,6 Punkte

Weiterführende Links

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