1/2 Schraube in den Sitz

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(Halbe Sitz)

Schwierigkeit: 0,1
Benutzt in Pflichtübungen: P3 - P6


Sprungbeschreibung

Der Sprung wird eingeleitet, indem man sich in der Luft leicht nach vorne lehnt und die rechte Hand nach vorne/oben streckt. Am höchstem Punkt des Sprunges muss die Drehung eingeleitet werden und die rechte Hand nach links unten bewegt werden. Nun sollten beide Arme und Beine jeweils Parallel sein. Die Hände zeigen wie beim Sitzsprung nach unten. Die Landung wird mit den Händen etwas stabilisiert, sodass man im darauffolgenden Sprung wieder in den Stand kommt. Diese Beschreibung ist für Linksschrauber.

Bedingungen für das Erlernen des Sprunges

Die einzigen Voraussetzungen die man für die halbe Schraube in den Sitz benötigt, sind das Beherrschen einer halben Standschraube und eines sicheren Sprungs in den Sitz.

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