Salto rückwärts b

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Problem: Die Knie werden nicht gestreckt, sondern sofort gehockt.

Habt ihr in Eurer Halle Ringe hängen? Mind. 1 Weichmatte drunter - Bedingung!! - Hinten und vorne noch Turnmatten Nicht über die Mattenlänge hinaus schaukeln! Geht auch (aber nicht so gut) mit Tauen.

  1. Dranhängen - und du hebst ihr erst mal die Beine in DIE Position, die DU haben willst
  2. Dranhängen - ein bisschen schaukeln (schwingen) und beim Vorschwug die Beine in die o.g. Position bringen (kannst ihr dabei helfen bis sie genug Schwung hat) Sie MUSS ihre Beine sehen, wenn diese oben an die Hände stoßen.
  3. Willst du dann zu einem späteren Zeitpunkt das Austrecken üben, helfen auch die Ringe weiter (die kannst du dazu erstmal tiefer hängen, damit du als Hilfestellung noch dran kannst. Aufstrecken zwischen die Seile - halten.
  4. Nr. 3 - Ringe etwas höher hängen - mit Schwung rein und nach hinten - also den Salto weiter drehen - auf die Füße stellen - RINGE GEHN LASSEN - Landung absichern.
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